La violenza sulle donne non sempre si manifesta con gesti visibili. Spesso comincia in modo silenzioso, con parole, atteggiamenti e dinamiche che limitano la libertà e minano l’autostima. È una violenza sottile, che si insinua nella quotidianità e a prima vista si può confondere con gesti d’amore, premura e attenzione. Ma di amore non si tratta: è il bisogno di sapere sempre dove sei e cosa fai, è quel “se mi ami, fai come dico io”, è alterare la percezione della realtà per farti dubitare di te stessa, è la costante svalutazione della tua persona tramite critiche e umiliazioni.
Contro la violenza, alziamoci insieme in piedi: la violenza psicologica è reale e contrastarla significa difendere la libertà e la dignità di ogni donna.
Guarda anche gli EVENTI organizzati sul territorio da associazioni ed enti impegnati a contrastare la violenza sulle donne.
Controllo
Cosa significa?
Chi ha il controllo, domina la situazione, detta le regole, dà il proprio consenso o dissenso sulle azioni e sui comportamenti. Ci si ritrova così a non poter frequentare i propri amici quando si vuole, ad avere costantemente il cellulare sotto controllo o a dare spiegazioni sulle spese fatte con i soldi guadagnati.
A cosa porta?
Costantemente controllata, la donna viene spinta all’isolamento. Si allontana da amici e parenti e viene privata di ogni potere decisionale.
Cosa fare?
Rendersi conto di essere sotto controllo non è mai semplice. Ma se ti riconosci nelle situazioni descritte, sappi che puoi chiedere aiuto perché è violenza. Parlane con persone di fiducia e/o rivolgiti a un centro antiviolenza. Se conosci una donna che si trova in questa situazione, puoi darle ascolto e supporto senza giudizio.
Manipolazione
Cosa significa?
La manipolazione psicologica è una forma di violenza che porta la donna a dubitare costantemente di sé stessa e della propria realtà. Attraverso minacce, atteggiamenti di superiorità e slanci di gentilezza che generano confusione emotiva, chi commette violenza ha il controllo totale. Nella sua forma più malevola la manipolazione è chiamata gaslighting (“Non è mai successo, te lo sei immaginata” o “Sei troppo sensibile, esageri sempre”).
A cosa porta?
La manipolazione mentale genera sensi di colpa che inducono le donne maltrattate a pensare di non essere adeguate, di essere sbagliate e di meritare il male che gli viene inflitto. È una tecnica usata per ottenere controllo o potere sull'altra persona.
Cosa fare?
Il pensiero di non essere adeguate e di essere sbagliate rende più difficile appoggiarsi a qualcuno di esterno e cercare aiuto. Ma questa è violenza. E se ti riconosci nelle situazioni descritte, non ti vergognare. Parlane con persone di fiducia e/o rivolgiti a un centro antiviolenza. Se conosci una donna che si trova in questa situazione, puoi darle ascolto e supporto senza giudizio.
Ricatto emotivo
Cosa significa?
Nel ricatto emotivo il partner cerca di controllare la donna facendo leva sui suoi sensi di colpa, sulla paura, sull’affetto o sul senso di responsabilità. Utilizza minacce di abbandono, colpevolizzazioni (“Se mi amassi davvero, non mi faresti arrabbiare così”), ritorsioni emotive (“Se mi lasci, non troverai mai nessuno che ti ami come me"), promesse di cambiamento che non vengono mai mantenute o minacce di autolesionismo.
A cosa porta?
I ricatti emotivi, utilizzati come strumento di controllo, generano nella vittima una profonda confusione emotiva, minano la sua autostima e la rendono dipendente dal manipolatore.
Cosa fare?
Ricattare una persona sfruttando i suoi sentimenti è violenza. Se la vivi puoi parlarne con persone di fiducia e/o rivolgerti a un centro antiviolenza. Se conosci una donna che si trova in questa situazione, puoi darle ascolto e supporto senza giudizio.
Denigrazione
Cosa significa?
Un insulto, un attacco verbale, critiche costanti o umiliazioni, anche davanti a figli, parenti o amiche. Si tratta di comportamenti sistematici che hanno come scopo quello di screditare, umiliare e svalutare la donna (“non vali nulla”, “sei una fallita”, “parli solo per dare aria alla bocca”).
A cosa porta?
Le denigrazioni indeboliscono profondamente l’autostima di chi le subisce, generando insicurezza, senso di inadeguatezza e dipendenza emotiva dalla persona che maltratta.
Cosa fare?
Denigrare è violenza. Se la vivi puoi parlarne con persone di fiducia e/o rivolgerti a un centro antiviolenza. Se conosci una donna che si trova in questa situazione, puoi darle ascolto e supporto senza giudizio. Se ti trovi ad assistere a una situazione simile, non voltarti dall’altra parte. Puoi cercare aiuto o, se te la senti, offrire il tuo supporto alla vittima.
Eventi 2025
art X women - mostra
Arte contro la violenza sulle donne
Vendita di torte e prodotti contro la violenza sulle donne
Concerto di Santa Cecilia
con la Musikkapelle St. Christina
Eine Bank für eine gewaltfreie Zukunft
le panchine saranno pitturate dalle classi terze della Scuola Media di Caldaro e rimarranno esposte
Eine Bank für eine gewaltfreie Zukunft
le panchine saranno pitturate dalle classi terze della Scuola Media di Caldaro e rimarranno esposte
Giudicare, punire, normalizzare. Collaborazioniste e partigiane tra Bologna, Forlì e Ravenna (1944-1955) - presentazione libro
con l'autrice Lidia Celli
Mobbing, violenza e discriminazione di genere nei luoghi di lavoro - convegno
con Brigitte Hofer, Filippo Valcanover, Arabella Martinelli, Sonia Alvisi e moderazione di Silvia Basile; con Hubert Messner, Silvana Eccher, Cipriana Mengozzi, Antonia Ballottin, Ulrike Oberhammer, Brigitte Hofer, Kae Sordi, Christina Auer, Ornella Capozzi, Francesco Mongioì, Daniela Niederstätter, Francesco Passamonte e moderazione di Francesca Schir
Concerto di Santa Cecilia
con la Musikkapelle Tiers
Tracce del passato. Conseguenze transgenerazionali della violenza sessualizzata in Alto Adige
Conferenza finale sullo studio Traces
Dirlo senza parole - Inaugurazione mostra
Esposizione di opere d'arte in ceramica realizzate da donne in situazione di violenza
Gewalt an Frauen erkennen und handeln - conferenza
con Franziska Gasser e Sara Bagozzi
Eine Bank für eine gewaltfreie Zukunft
le panchine saranno pitturate dalle classi terze della Scuola Media di Caldaro e rimarranno esposte
Alte Rollen – neue Plattformen: Männlichkeit im Social-Media-Zeitalter - Conferenza
Referente: Dr. Alexander Moschitz
Eine Bank für eine gewaltfreie Zukunft
le panchine saranno pitturate dalle classi terze della Scuola Media di Caldaro e rimarranno esposte
La Wipptal si tinge di rosso - evento inaugurale
giovani sul palco
C'è ancora domani - proiezione film
Tränen der Frauen - inaugurazione installazione
Walk a mile
Marcia contro la violenza sulle donne #lawipptalsitingedirosso
Serata di beneficenza
con partite di carte e birilli
Voce alle donne – Kontraste Duo
con Silvia Puggioni al clarinetto e Gledis Gjuzl al pianoforte
Concerto di Santa Cecilia
con la Musikkapelle St. Peter/Lajen
Talk less do more - corsa e camminata contro la violenza sulle donne
Concerto di Santa Cecilia
con la Musikkapelle St. Ulrich
Parliamone insieme: donne e uomini a confronto sulla violenza di genere - Incontro di gruppo
Aftertouch Vol.1 - opening installazione
dell'artista Grete von Glashagen (laureata di unibz)
Manutenzioni. Uomini a nudo - spettacolo teatrale
tratto da "Uomini che odiano amano le donne. Virilità, sesso, violenza: la parola ai maschi" di Monica Lanfranco
Indipendenza finanziaria e autodeterminazione come priorità - conferenza
by Cassa Raffeisen Wipptal #lawipptalsitingedirosso
Resilienz. Psychische Widerstandsfähigkeit lernen - Corso
Referente: Johanna Constantini
Mostra fotografica #iocimettolafaccia
Esposizione di una sedia rossa per dire NO alla violenza contro le donne
Conferenza stampa nell'ambito della campagna "L'Alto Adige si alza in piedi"
Platz für Respekt. Kein Platz für Gewalt
come gesto simbolico verrà dipinta una panchina
Stand informativo
Infostand
con l'avvocata Dr. Ingrid Gartner per consulenze legali gratuite, la vicesindaca e referente per il sociale Michaela Platzer e la consigliera comunale Karin Pinggera
Inaugurazione dell'installazione per la Giornata contro la violenza sulle donne
What were you wearing? (Cosa indossavi?) - Inaugurazione mostra itinerante
La mostra sarà visitabile dal 26.11.2025 presso la biblioteca di Bressanone
Camminata contro la violenza sulle donne
(An)sprechen statt (ver)schweigen - conferenza
Sexualisierte Gewalt in Südtirol erforschen, thematisieren & verhindern
La violenza fa paura... la paura incontra il coraggio
Poetry slam, music, videos and more
Fiaccolata
Partenza in piazza della Rena e arrivo al Castello Principesco
Assieme contro la violenza sulle donne - incontro
per lanciare un segnale
Grenzen checken. Respekt zeigen - Incontro
Gegen die Ohnmacht - contro la rassegnazione
Performance didanza “Manufaktur Caring” con Miriam Taschler e Carla Petzolt. A seguire: conferenza e tavola rotonda in lingua tedesca sul tema Donne e violenza psicologica.
Despite the Scars (Nonostante le cicatrici) - proiezione del documentario e dibattito
Jenseits der Tränen - presentazione libro
con l'autrice Erika Pattis e la ricercatrice nell'ambito della violenza di genere Julia Ganterer
Le forme della violenza - tavola rotonda
con Andreas Conca, Katharina Crepaz, Ulrike Oberhammer, Francesco Lorenzi; moderata da Verena Pliger #lawipptalsitingedirosso
Doppio taglio, come i media raccontano la violenza contro le donne - Spettacolo teatrale
di Cristina Gamberi e Marina Senesi, con Marina Senesi
Proiezione luminosa ZONTA SAYS NO
Dal 25.11 al 10.12 a Bolzano, Palazzo Widmann in piazza Magnago sarà illuminato di arancione
READ THE SIGN - campagna di sensibilizzazione
Leggi i segnali della cyberviolenza
Illuminazione Castel Firmiano
Inaugurazione della "Stanza tutta per sé"
Catcalling- Schluss mit Belästigungen
Frasi scritte con i gessetti per richiamare l'attenzione (con le classi seconde della scuola media di Caldaro)
STOP VIOLENCE – Incontro
Un percorso di consapevolezza psicologica e protezione
Gewalt an Frauen. Stimmen, die gehört werden müssen - conferenza
con Ulrike Oberhammer (presidente della Commissione provinciale per le pari opportunità) e Nadja Prosch (vicepresidente dell'associazione "Es geat di a un")
Despite the Scars (Nonostante le cicatrici) - proiezione film
con il regista Felix Rier e la protagonista Thea Malfertheiner
Meeting with experts on measures to stop violence against women
Relazioni dei ricercatori di unibz Alberto Amadori e Giulia Prestera, Gian Marco Caletti dall’Università di Bologna, la presidente della Global Thinking Foundation e co-presidente del Women7/G7 Italia Claudia Segre, la presidente della Commissione provinciale per le pari opportunità Ulrike Oberhammer. Tavola rotonda con Stefania Baroncelli (UniBZ), Silvia Basile (Presidente del Comitato Pari Opportunità dell’Ordine degli Avvocati di Bolzano), Jessica Trentin (Comitato per le Pari Opportunità del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi), Nadia Mazzardis (Vicepresidente della Commissione provinciale per le pari opportunità)
Essere uomo oggi. Forza, emozioni e responsabilità - tavola rotonda
con Giuseppe De Felice, Ivo De Gennaro, Federico Fava, Ulrich Seitz, Hubert Fischer; moderazione: Kathrin Bragagna
Incontro sulla dipendenza affettiva
con Maria Chiara Gritti
Stand informativo
Inaugurazione di una targa commemorativa e di un albero fasciato
in memoria di Celine Frei Matzohl
Body talks, il corpo parla - spettacolo
di e con Greta Marcolongo, Sandra Passarello e Adele Pardi
Frauen (L)eben - lettura
lettura scenica, artistica e musicale sulle donne, la violenza e la vita dopo
Concerto di Santa Cecilia
con la Musikkapelle Pufels
Frauen (L)eben - lettura
lettura scenica, artistica e musicale sulle donne, la violenza e la vita dopo
Catcalling- Schluss mit Belästigungen
Frasi scritte con i gessetti per richiamare l'attenzione (con le classi seconde della scuola media di Caldaro)
Ci vogliamo vive. Prevenire i femminicidi - presentazione podcast
con Anita Rossi e Christine Clignon
Qui trovi supporto
BRESSANONE
Centro antiviolenza
Casa Rifugio Valle Isarco
BRUNICO
Centro antiviolenza
Alloggi protetti Valle Pusteria
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Centro antiviolenza
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![[external Link]: Scuola professionale provinciale per l'artigianato e l'industria Luigi Einaudi](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/1c3187c0-49f1-4a3d-97d4-929e70ac4ede/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-enaudi.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
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![[external Link]: Biblioteca pubblica di Lana](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/4a865c98-5501-4a05-8a26-d59f68ac2cac/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-kulturlana.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Passirio Club Merano](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/18c4dfb3-4feb-462c-a5bf-f8fe75a78de6/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-passirio.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Eurac Research](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/61b18b1f-39d9-4df9-a25c-100afb9903d2/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-eurac.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Scuole Orsoline Brunico](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/9cf39d1e-e98c-400d-9abc-bc80464ac635/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-ursulinen.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Accademia Cusanus](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/f966b9cc-2953-402f-8b93-f491bc9ae661/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-cusanus-accademia.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: CGIL](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/75d57fec-f018-499a-b2df-bf2fbbcf18e3/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-CGIL.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: CGIL-SPI](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/87a28247-b5e4-4c25-9ae3-c7492d6c16c1/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-CGIL-SPI.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: PlatThea - Plataforma Theaterpädagogik Alto Adige](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/1bd786f6-0589-4a62-8804-9402522a013e/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-platthea.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Azienda Sanitaria dell'Alto Adige](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/2c93b022-beac-46f1-956e-82ccd12640f2/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-sabes.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: SIIPaC - Società Italiana di Intervento sulle Patologie Compulsive](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/b8df66bf-9e41-4faf-a83f-e45474a904e7/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-siipac.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: USSA - Unione Società Sportive Altoatesine](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/fc6e73e5-941b-4be4-b54e-401b13a9fc19/banner-ussa-de.png?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Verband der Sportvereine Südtirols](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/e1846e3b-9a09-49f8-be12-fb1f9eabd537/banner-vss-de.png?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: CONI Comitato Bolzano](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/815dc247-c75a-4b00-b626-98f90d01f53d/banner-coni-de.png?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)
![[external Link]: Uisp](https://assets-eu-01.kc-usercontent.com:443/9b5d0b77-9cb9-0102-7daf-e3202eb6a91d/5bb0f521-dba3-4339-8c3a-33091aa7c43b/apb-lpa-img-frauen-gewalt-2025-logos-570x150-uisp.jpg?w=568&h=150&fit=crop&fm=webp&lossless=0&q=75)